Tulisan ini....berisikan materi yang sama, dengan Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Pilihan Ganda bagian ke-4, yaitu tentang Senam Lantai. Selain berisikan materi yang sama, tulisan artikel soal penjaskes yang sedang Anda baca ini, merupakan lanjutan dari Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Essay bagian ke-3 (soal nomor 31-45).
Berikut, contoh soal essay penjasorkes kelas 12 semester satu dan jawabannya, dimulai dari soal nomor 46 sampai dengan 50.
46. Cara memberikan pertolongan pada senam salto ke depan adalah dengan ....
Jawaban: mengaitkan kedua tangan ke tangan penolong
47. Olahraga senam mengandalkan aktivitas sendiri dibanding cabang olahraga lainnya. Oleh karena itu, senam disebut juga ....
Jawaban: cabang olahraga dasar
48. Panjang dan lebar dan area floor exercise adalah ....
Jawaban: 12x12 m
49. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....
Jawaban: depan atau belakang
50. Istilah lain dari guling ke belakang adalah ....
Jawaban: back roll
51. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ....
Jawaban: salto ke depan dan belakang
52. Bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah....
Jawaban: gerakan meroda atau radslag
53. Gerakan berdiri dengan tangan disebut ....
Jawaban: handstand
54. Gerakan meroda dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ke ....
Jawaban: samping kiri dan kanan
55. Handspring adalah gerakan ....
Jawaban: lentingan tangan
56. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan salto pada senam lantai!
Jawaban: salto adalah gerakan senam lantai atau bentuk latihan yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling di udara
57. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan dari awalan sampai dengan pendaratan pada salto!
Jawaban:
a. Gerakan pertama diawali dengan awalan lari langkah kecil-kecil dengan ujung jari kaki
b. Pada langkah terakhir awalan di atas, melakukan lompatan kecil yang diteruskan dengan loncatan ke atas sekuat-kuatnya dengan tumpuan kedua kaki secara serentak. Dibarengi dengan mengayunkan kedua lengan ke depan atas sekuat-kuatnya.
c. Pada saat badan mencapai titik tertinggi, ayunkan lengan ke bawah, kepala ditundukkan, tungkai dilipat ke dada, tangan memegang tungkai bawah, dan badan berputar ke depan
d. Mendarat dengan kedua kaki rapat serta mengeper, kedua lengan lurus ke atas
58. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai!
Jawaban: gerakan meroda pada senam lantai adalah suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling.
59. Jelaskan cara melakukan gerakan radleg pada senam lantai!
Jawaban:
a. Sambil mencondongkan badan ke samping kiri, letakkan telapak tangan kiri di samping kaki kiri. Kaki kanan terangkat lurus ke atas
b. Kemudian disusul dengan meletakkan telapak tangan kanan di samping tangan kiri
c. Bersamaan dengan itu kaki kanan diayunkan dan kaki kiri ditolakkan dari lantai ke atas sehingga kedua kaki itu terbuka lurus ke atas
d. Kemudian dari atas letakkan kaki kanan di samping tangan kanan, tangan kiri terangkat disusul dengan meletakkan kaki kiri disamping kaki kanan dan kedua tangan terangkat ke atas
e. Kembali kepada sikap awal yaitu berdiri tegak dengan kaki dan tangan dibuka
60. Sebutkan beberapa variasi atau kombinasi gerakan pada senam lantai!
Jawaban:
a. Lompat harimau kemudian roll depan dan diteruskan guling lenting
b. Guling lenting kemudian roll depan dan dilanjutkan lompat harimau
c. Roll depan dilanjutkan guling lenting dan lompat harimau
Lanjut ke soal nomor 61-75 => Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Essay (Part-5)
Berikut, contoh soal essay penjasorkes kelas 12 semester satu dan jawabannya, dimulai dari soal nomor 46 sampai dengan 50.
46. Cara memberikan pertolongan pada senam salto ke depan adalah dengan ....
Jawaban: mengaitkan kedua tangan ke tangan penolong
47. Olahraga senam mengandalkan aktivitas sendiri dibanding cabang olahraga lainnya. Oleh karena itu, senam disebut juga ....
Jawaban: cabang olahraga dasar
48. Panjang dan lebar dan area floor exercise adalah ....
Jawaban: 12x12 m
49. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....
Jawaban: depan atau belakang
50. Istilah lain dari guling ke belakang adalah ....
Jawaban: back roll
51. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ....
Jawaban: salto ke depan dan belakang
52. Bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah....
Jawaban: gerakan meroda atau radslag
53. Gerakan berdiri dengan tangan disebut ....
Jawaban: handstand
54. Gerakan meroda dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ke ....
Jawaban: samping kiri dan kanan
55. Handspring adalah gerakan ....
Jawaban: lentingan tangan
56. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan salto pada senam lantai!
Jawaban: salto adalah gerakan senam lantai atau bentuk latihan yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan gerakan berguling di udara
57. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan dari awalan sampai dengan pendaratan pada salto!
Jawaban:
a. Gerakan pertama diawali dengan awalan lari langkah kecil-kecil dengan ujung jari kaki
b. Pada langkah terakhir awalan di atas, melakukan lompatan kecil yang diteruskan dengan loncatan ke atas sekuat-kuatnya dengan tumpuan kedua kaki secara serentak. Dibarengi dengan mengayunkan kedua lengan ke depan atas sekuat-kuatnya.
c. Pada saat badan mencapai titik tertinggi, ayunkan lengan ke bawah, kepala ditundukkan, tungkai dilipat ke dada, tangan memegang tungkai bawah, dan badan berputar ke depan
d. Mendarat dengan kedua kaki rapat serta mengeper, kedua lengan lurus ke atas
58. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai!
Jawaban: gerakan meroda pada senam lantai adalah suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling.
59. Jelaskan cara melakukan gerakan radleg pada senam lantai!
Jawaban:
a. Sambil mencondongkan badan ke samping kiri, letakkan telapak tangan kiri di samping kaki kiri. Kaki kanan terangkat lurus ke atas
b. Kemudian disusul dengan meletakkan telapak tangan kanan di samping tangan kiri
c. Bersamaan dengan itu kaki kanan diayunkan dan kaki kiri ditolakkan dari lantai ke atas sehingga kedua kaki itu terbuka lurus ke atas
d. Kemudian dari atas letakkan kaki kanan di samping tangan kanan, tangan kiri terangkat disusul dengan meletakkan kaki kiri disamping kaki kanan dan kedua tangan terangkat ke atas
e. Kembali kepada sikap awal yaitu berdiri tegak dengan kaki dan tangan dibuka
60. Sebutkan beberapa variasi atau kombinasi gerakan pada senam lantai!
Jawaban:
a. Lompat harimau kemudian roll depan dan diteruskan guling lenting
b. Guling lenting kemudian roll depan dan dilanjutkan lompat harimau
c. Roll depan dilanjutkan guling lenting dan lompat harimau
Lanjut ke soal nomor 61-75 => Contoh Soal Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya Essay (Part-5)
